Bạn nên làm gì nếu thấy mình trong dưa chua đông lạnh?
Bạn nên làm gì nếu thấy mình trong dưa chua đông lạnh?
Anonim

Bạn có thể gợi ý một số mẹo sinh tồn cho những ai bất ngờ rơi vào tình huống khẩn cấp trong những tháng mùa đông không?

Nếu đang ở ngoài trời trong nhiệt độ đóng băng, bạn có nguy cơ bị tê cóng và hạ thân nhiệt. Rob Gowler, quản lý hoạt động và nhân sự của Trường leo núi Alaska, đồng thời là người sáng lập Gowler Gear and Designs, giải thích: “Frostbite là mối nguy hiểm tức thời hơn, trong khi hạ thân nhiệt có thể là thứ yếu, nhưng gây chết người nhiều hơn.

Mặc dù da bị đóng băng ở hoặc dưới 25 độ F, nhưng hiếm khi có thể bị tê cóng trên 18 đến 20 độ. Ken Zafren, cố vấn y tế của Nhóm Cứu hộ Núi Alaska, giải thích: “Bất kỳ vùng nào trên cơ thể cũng có thể bị tê cóng nếu tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ đủ lạnh (thường là dưới 15 độ). “Những vùng cơ thể dễ bị tê cóng nhất là ngón tay, ngón chân, tai và mũi. Tình trạng tê cóng của dương vật cũng đã được báo cáo.”

Ầm ĩ.

Vì vậy, nếu bạn không lập kế hoạch trước và thấy mình đang ở trong một món dưa chua đông lạnh, Gowler và Zafren gợi ý những điều sau:

LIÊN TỤC DI CHUYỂN: Không di chuyển quá nhiều để khiến bản thân đổ mồ hôi, nhưng đủ để giữ cho nhiệt độ cơ thể không giảm xuống. Gowler nói: “Bằng cách giữ ấm cho phần cơ thể, tứ chi của bạn sẽ ấm hơn.

ĂN VÀ UỐNG: Nếu bạn có thức ăn và nước uống, hãy ăn và uống. Gowler nói: “Thức ăn sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng calo đốt cháy để giữ cho“lò luyện”hoạt động, và nước rõ ràng sẽ giúp giữ cho bạn đủ nước - bản thân nó là một chủ đề hoàn toàn khác, nhưng hãy tin tôi, hydrat hóa rất quan trọng,” Gowler nói. "Ngay cả khi đó là nước lạnh, hãy uống nó."

GIỮ CHO MÁU CHẢY RA: Bất kỳ vùng da nào bị lộ ra ngoài đều có nguy cơ đông cứng hơn, đặc biệt là các ngón tay, ngón chân, tai và mũi, vì máu khó tìm thấy những nơi xa trái tim này hơn. Đung đưa bàn tay và bàn chân của bạn để dồn máu ấm vào các ngón tay và ngón chân. Gowler khuyên: “Hãy xỏ tay vào nách hoặc nhét chúng vào trong quần.

BAO LÊN: Làm những gì bạn có thể để che chắn khuôn mặt của bạn khỏi gió. “Làm lạnh bằng gió không làm thay đổi nhiệt độ cần thiết để tạo ra tê cóng nhưng làm tăng tốc độ làm mát và giảm thời gian tiếp xúc cần thiết để gây ra tê cóng ở một nhiệt độ nhất định,” Zafren nói. "Ở nhiệt độ rất lạnh, có thể xảy ra tê cóng trong vòng chưa đầy một phút."

CÁCH ĐIỆN: Nếu bạn đang ở trong tuyết, hãy cố gắng cách ly mình khỏi nền đất lạnh. Sử dụng bất cứ thứ gì bạn có trên cành cây chết khô, ba lô của bạn, v.v. “Nếu bạn kết thúc giấc ngủ chỉ với một tấm bạt, hãy quấn toàn bộ cơ thể, bao gồm cả bàn chân, bên trong tấm bạt như một chiếc bánh burrito,” Gowler nói. “Hãy cẩn thận dành cả đêm để hít thở trong bọc bánh burrito của bạn vì điều đó sẽ làm cho mọi thứ bên trong ướt do bạn thở”.

NỚI LỎNG: Nới lỏng dây buộc của bạn. Zafren giải thích: “Giày quá chật hoặc tất quá dày so với ủng (hoặc thêm một đôi tất) sẽ chèn ép bàn chân và hạn chế lưu thông. “Vì máu ấm là yếu tố chính giữ ấm cho bàn chân, nên ủng và tất không được quá chật.”

Tóm lại, Gowler trích lời Daryl Miller, người bạn tốt của anh và là kiểm lâm viên leo núi lâu năm tại Công viên Quốc gia Denali: “Một ounce phòng ngừa đáng giá một pound chữa khỏi.”

“Đó là một câu châm ngôn hay mà tất cả chúng ta cần ghi nhớ khi mạo hiểm đến vùng hoang dã hoặc bất cứ nơi nào ngoài trời,” Gowler nói. Kiểm tra thời tiết, lên kế hoạch trước và giữ an toàn.

Đề xuất: