Liệu những người chạy đường mòn có đủ khởi động cho Grand Canyon?
Liệu những người chạy đường mòn có đủ khởi động cho Grand Canyon?
Anonim

Tôi đang đi bộ đường dài đến vành đai Grand Canyon vào mùa xuân này và tôi đang băn khoăn không biết nên sử dụng giày dép nào. Tôi thích sự nhẹ nhàng và đệm của những vận động viên chạy đường mòn mà tôi đã sử dụng cho chuyến đi bộ đường dài tập luyện mười dặm của mình, nhưng tôi tự hỏi liệu tôi có cần thứ gì đó vạm vỡ hơn một chút cho đôi chân không vững của mình trong suốt chặng đường đi bộ 24 dặm không. Có suy nghĩ gì về Lowa Tempest không? Jay Phoenix, Arizona

Tôi không nghĩ rằng chân của bạn sẽ liên quan đến nó. Chân của bạn sẽ cảm thấy thế nào? Theo một số cách, tôi là người sai khi hỏi rằng tôi không thích giày đế thấp để sử dụng trên đường mòn và trong hầu hết các trường hợp, có thể mang giày cao hơn một bậc và nặng hơn hầu hết mọi trường hợp. Tuy nhiên, đó là sở thích cá nhân. Đối với bạn, tôi muốn nói rằng nếu đôi chân của bạn cảm thấy ổn sau mười dặm, thì rất có thể chúng sẽ ổn sau khi hết 24. Nhận xét duy nhất của tôi là nếu bạn đang nghĩ về Lowa Tempest như một loại giày nào đó nâng cấp,”hiện tại bạn phải thực sự đi giày nhẹ. Đó không phải là tiếng gõ của Tempest, nhưng đó là một kẻ đi bộ đường dài ở giữa đường, ánh sáng yếu. Thay vào đó, tôi khuyên bạn nên đi với một người chạy đường mòn cao cấp như Montrail TRS Comp hoặc New Balance 904. Cả hai đều là những đôi giày rất đẹp với nhiều đệm và ổn định. Chỉ là thứ cho một nỗ lực chẳng hạn như Big Ditch.

Tất nhiên, tôi chắc chắn rằng bạn biết mình đang gặp phải vấn đề gì, vì vậy tôi không muốn đưa ra nhiều lời khuyên hơn nữa. Nhưng tôi vẫn sẽ cung cấp một ít. Một, để ý chất lỏng của bạn và không uống quá nhiều nước. Điều đó có vẻ phản trực giác, nhưng một trong những vấn đề sức khỏe lớn nhất mà mọi người gặp phải ở Grand Canyon được gọi là hạ natri máu. Theo thuật ngữ của giáo dân, điều này xảy ra khi mọi người uống quá nhiều nước, nghĩa là họ làm loãng hóa chất trong máu, dẫn đến lượng natri quá thấp. Vì vậy, hãy uống nhiều nước, nhưng cũng nên ăn thức ăn đặc và uống một thứ gì đó như đồ uống thể thao, có chứa một ít natri.

Hai, chuẩn bị tinh thần cho tất cả những thứ tào lao từ các nhân viên kiểm lâm. Họ ghét đi bộ đường dài và nếu bạn gặp một người trên đường mòn, người phân biệt những gì bạn đang làm, họ sẽ tích cực ngăn cản bạn làm như vậy. Ở một mức độ nào đó, mối quan tâm của họ được chứng minh là sức nóng và độ cao của hẻm núi là điều mà nhiều người không thể đối phó, ngay cả những người rất khỏe mạnh. Nhưng đó cũng là một loại chủ nghĩa gia đình đáng sợ lây nhiễm ở nhiều công viên. Vì vậy, hãy chuẩn bị sẵn sàng.

Cuối cùng, chúc bạn vui vẻ! Tôi muốn thực hiện chuyến đi bộ đường dài từ vành đai sang vành khác vào một ngày nào đó.

Đề xuất: