2024 Tác giả: Graham Miers | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-25 22:43
Tôi luôn cảm thấy như mình đang bay khi chạy vào ban đêm, nhưng GPS của tôi thường cho biết tôi sẽ không nhanh hơn - hoặc thậm chí tôi còn đi chậm hơn - so với khi tôi chạy vào ban ngày. Với việc đi xe đạp cũng vậy. Đưa cái gì?
Rất có thể, vấn đề đang xảy ra là một thứ gọi là luồng quang. Như các nhà nghiên cứu từ Đại học Essex định nghĩa, luồng thị giác là hiện tượng “tạo ra nhận thức về chuyển động của một người so với môi trường xung quanh”. Đó là lý do, chẳng hạn như các vật thể ở xa như các tòa nhà lớn trên đường phố sẽ di chuyển chậm hơn khi bạn chạy về phía chúng so với các vật thể ở gần bạn, như bụi rậm và cây cối ở hai bên.
Năm ngoái, các nhà nghiên cứu của Đại học Essex đã công bố một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm lý học Thể thao và Tập thể dục kiểm tra xem luồng quang ảnh hưởng như thế nào đến nỗ lực nhận thức trong quá trình đạp xe. Mười lăm người đi xe đạp đã thực hiện bốn lần thử nghiệm thời gian 20 km trên một chiếc xe đạp đứng yên. Đầu tiên là thử nghiệm thời gian tham chiếu, trong đó những người đi xe đạp hoàn thành quãng đường 20 km nhanh nhất có thể. Trong các thử nghiệm khác, người đi xe đạp đi trước cảnh phim dự kiến về một cuộc đua xe đạp thể hiện (1) tốc độ thực của họ, (2) tốc độ chậm hơn 15% so với họ đang đi và (3) tốc độ nhanh hơn 15% so với Đang cưỡi. Các nhà nghiên cứu đã đánh giá sản lượng điện của người đi xe đạp và xếp hạng về mức độ nỗ lực nhận thức được sau mỗi bốn km trong mỗi thử nghiệm.
Mặc dù không có sự khác biệt về nhịp tim hoặc nhịp giữa mỗi lần thử nghiệm, những người đi xe đạp đã đánh giá thấp nỗ lực của họ khi khung cảnh đi chậm hơn 15% so với khi cảnh vật đi nhanh hơn hoặc tương ứng với tốc độ của họ. Nói cách khác, những người đi xe đạp không cảm thấy như họ đang làm việc chăm chỉ khi cảnh vật trôi qua chậm rãi.
Điều này có ý nghĩa gì với bạn? Nói chung, khi bạn đang chạy vào ban đêm, bạn chỉ có thể nhìn thấy những vật thể ở gần mình, có nghĩa là những vật thể duy nhất bạn đang nhìn để đánh giá tốc độ của bạn sẽ trông giống như chúng đang chạy nhanh. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cảm thấy mình đang làm việc chăm chỉ hơn và chạy nhanh hơn, ngay cả khi bạn không làm như vậy.
Tất nhiên thời gian chung trong ngày cũng có thể liên quan đến nó. Một số nhà nghiên cứu cho rằng cố gắng vào ban đêm nhiều hơn vào buổi sáng, có thể là do nhịp tim và nhiệt độ cơ thể thấp hơn vào buổi sáng Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng cố gắng nhận thức không khác nhiều cho dù bạn đang tập thể dục vào buổi sáng. hoặc vào ban đêm.
DÒNG ĐÁY: Bóng tối đang làm rối tung khả năng đo tốc độ của bạn theo các đối tượng xung quanh. Và khi có vẻ như bạn đang tiến nhanh, ngay cả khi không như vậy, bạn sẽ cảm thấy mình đang làm việc chăm chỉ hơn.
Đề xuất:
Tôi có nên Ngủ ít hơn vào Ban đêm và Ngủ nhiều hơn?
Câu trả lời ngắn gọn: Không và không. Câu trả lời dài: Mọi người từ lâu đã tìm cách tăng năng suất trong mỗi chu kỳ 24 giờ, đặc biệt
Chạy nhanh hơn hay chạy lâu hơn quan trọng hơn?
Các nhà khoa học tranh luận về lợi ích sinh lý của việc tăng cường độ luyện tập hoặc khối lượng luyện tập của bạn
10 bí mật giúp bạn trở thành vận động viên chạy nhanh hơn, khỏe hơn và hạnh phúc hơn
Đầu tiên đó là 5K. Sau đó đến marathon. Bây giờ, cuộc đua cần chạy là cuộc đua siêu việt dã. Khi bạn đặt nhiều dặm như vậy trong một ngày, chắc chắn có một số thủ thuật giao dịch mà bạn cần biết. Thật may mắn cho bạn, chúng đây rồi
Nhiệm vụ của One Wingsuiter để lướt nhanh hơn, lâu hơn, xa hơn và cao hơn bất kỳ ai khác
Fraser Corsan hy vọng sẽ lướt trong không khí xa hơn, nhanh hơn, lâu hơn và từ cao hơn bất kỳ ai trước đây
5 Sản phẩm tạo cảm giác như một khu cắm trại trên ô tô như một ngôi nhà
Chúng tôi đã yêu cầu Nate và Stephanie Yarborough, bộ đôi đứng sau Cuộc phiêu lưu trong ba lô, kể chi tiết về một số vật dụng chính khiến khu cắm trại của họ giống như một ngôi nhà