2024 Tác giả: Graham Miers | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-25 22:43
Được phép của Flickr
Muốn sống lâu hơn? Cảm thấy trẻ trung? Cỏ vẻ trẻ hơn? Trở thành một vận động viên sức bền.
Theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Đại học McMaster ở Canada, sự lão hóa sớm ở hầu hết các cơ quan đã được ngăn chặn hoàn toàn ở những con chuột chạy trên máy chạy bộ ba lần một tuần trong vòng 5 tháng. Những con chuột đã được biến đổi gen để già đi nhanh chóng; những người được rèn luyện sức bền trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn so với những người anh em ít vận động của họ, họ gầy còm, xám xịt, không có tinh thần xã hội và kém khả năng sinh sản hơn.
Mark Tarnopolsky, điều tra viên chính của nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi đã chỉ ra rõ ràng rằng không có gì thay thế được 'điều thực sự' của việc tập thể dục khi nói đến việc bảo vệ khỏi quá trình lão hóa. "Những người khác đã cố gắng điều trị những con vật này bằng thuốc 'viên thuốc tập thể dục' và thậm chí đã cố gắng giảm lượng calo của chúng, một chiến lược được cho là hiệu quả nhất để làm chậm quá trình lão hóa, và những điều này đã đạt được thành công hạn chế."
Đồng tác giả của Tarnopolsky, Jacqueline Bourgeois, nói đơn giản: “Công thức để lão hóa khỏe mạnh rất đơn giản, và đó là tập thể dục”. Phát hiện của họ đã được công bố ngày hôm nay trên tạp chí khoa học Proceedings of the National Academy of Sciences.
Để biết thêm về thuốc tập thể dục ở chuột, hãy đọc “Nhanh hơn. Cao hơn. Kẹp hơn.” trong số tháng 2 năm 2011 của Bên ngoài.
Đề xuất:
Sống Ở Độ Cao Có Giúp Bạn Sống Lâu Hơn Không?
Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY Kết quả của một nghiên cứu kéo dài 4 năm của các nhà nghiên cứu tại Đại học Colorado cho thấy rằng sống ở độ cao
Luôn hạnh phúc và sống lâu hơn
Theo một bài báo gần đây trên Wall Street Journal, các loại hạnh phúc khác nhau có mức độ quan trọng khác nhau. Eudaimonic
Chạy nhanh hơn hay chạy lâu hơn quan trọng hơn?
Các nhà khoa học tranh luận về lợi ích sinh lý của việc tăng cường độ luyện tập hoặc khối lượng luyện tập của bạn
Nhiệm vụ của One Wingsuiter để lướt nhanh hơn, lâu hơn, xa hơn và cao hơn bất kỳ ai khác
Fraser Corsan hy vọng sẽ lướt trong không khí xa hơn, nhanh hơn, lâu hơn và từ cao hơn bất kỳ ai trước đây
Bí ẩn lâu dài của chứng chuột rút cơ bắp
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng rèn luyện sức bền quan trọng hơn chất điện giải để ngăn ngừa chuột rút