Cách một lần di chuyển có thể khiến việc leo núi trở nên toàn diện hơn
Cách một lần di chuyển có thể khiến việc leo núi trở nên toàn diện hơn
Anonim

Dynos to lớn, đáng sợ và là một cách tuyệt vời để suy nghĩ về cách chúng ta có thể hỗ trợ và có chủ ý hơn khi tham gia cuộc chiến

Tôi không nhớ dyno thành công đầu tiên của mình. Nhưng tôi vẫn nhớ lần đổ vỡ tình cảm đầu tiên liên quan đến dyno của mình. Vào năm 2016, tôi đã định leo lên một tuyến đường trên dây tại một bức tường có tên là La Meca bên ngoài Oaxaca, Mexico. Tôi đã chăm chú quan sát từ trên võng khi các thành viên khác nhau trong nhóm của chúng tôi chơi thử Quimera, một trò chơi cổ điển trong khu vực. Tất cả chỉ là cái bình cho đến khi mấu chốt ở nửa chừng, nơi mà mọi người đều mắc kẹt. Trong khi hoàn toàn bị ấn tượng bởi cuộc leo núi, tôi đã lo lắng và cố định trên một chiếc dyno "dễ dàng" ở phía dưới. Một cú dyno yêu cầu người leo núi phải nhảy trong lần giữ tiếp theo để họ hoàn toàn thoát khỏi bức tường trong tích tắc. Tôi được cho biết rằng bước đi này “thậm chí không phải là một phần khó”. Trước khi tôi biết điều đó, tôi đã lên kế tiếp.

Tôi buộc vào và nắm chặt các điểm khởi đầu, cũng cảm thấy lo lắng không biết có bao nhiêu người sẽ theo dõi nỗ lực của tôi. Một vài bước đi đầu tiên diễn ra mà không gặp trở ngại nào, và sau đó tôi đến dyno. Tổ chức tiếp theo của tôi nhìn xa hàng dặm. Tôi đã hỏi về bản beta tĩnh: có một chuỗi các bước di chuyển mà tôi có thể liên kết để có thể tránh dyno bằng cách ở trên tường không? Tôi đã thử một giải pháp thay thế được cung cấp cho tôi, nhưng sự đồng thuận là dyno là phương tiện dễ nhất để vượt qua phần này.

Tôi đồng ý - nhưng tôi không thể nói rõ rằng ý nghĩ về dyno đang làm tôi căng thẳng. Tôi hít một hơi thật sâu, chuẩn bị cho mình những gì tốt nhất có thể mà không có kinh nghiệm dyno trước đây, nhăn mặt và nhảy lên. Quỹ đạo của tôi lệch sang trái khoảng ba cm trước khi tôi thả mình vào dây nịt và chìm nặng trên sợi dây. Tôi có thể cảm thấy sự bối rối tích tụ trong bụng và dâng lên ngực. Lần thử đầu tiên cảm thấy yếu ớt; Tôi hầu như không di chuyển.

Tôi không nhớ dyno thành công đầu tiên của mình. Nhưng tôi vẫn nhớ lần đổ vỡ tình cảm đầu tiên liên quan đến dyno của mình.

Ngay lập tức, những người xem bắt đầu cho tôi những lời khuyên thiết thực để khuyến khích nhiều nỗ lực hơn: "Hãy cố gắng lên!" "Giữ thẳng tay!" “Đừng gạt quá nhiều lần. Bạn sẽ mệt mỏi cho chính mình!” "Hips in!" "Nhìn qua khoản giữ của bạn!" "Chỉ cần đi cho nó!" Với mẹo cuối cùng, để tiếp tục, sự bối rối bắt đầu đóng băng chân tay và ý chí của tôi. Tôi đã đi cho nó! Tôi đã ở trên bức tường chết tiệt, phải không? Tôi đã thử và thất bại mười lần cho đến lúc đó. Khi tôi bị hạ xuống, những người ủng hộ tương tự cho tôi biết tôi sẽ đạt được điều đó vào lần sau.

Tôi muốn đánh giá cao ý định tốt đằng sau lời khuyên của mọi người, nhưng tôi đang đấu tranh và không hiểu tại sao tôi cảm thấy rất xấu hổ vì tôi không thể đạt được điều đó. Trong khi bản ngã của tôi chắc chắn đã bị bầm dập, tôi có thể cảm thấy một sự tổn thương sâu sắc hơn đang tràn ngập khắp cơ thể mình. Một thứ gì đó sống trong lồng ngực tôi, mà tôi chưa dành thời gian để khám phá và hiểu, đang nhức nhối. Tôi lại trườn lên võng và dùng tay áo lau vội những giọt nước mắt đang chảy dọc mi dưới. Tôi đã cố gắng phân tâm cho đến tận tối hôm đó, khi trở lại giường, tôi bật khóc nức nở, cảm thấy đủ loại rối loạn và thất vọng khi trải qua thất bại hoàn toàn như vậy.

Ít nhất, lúc đó tôi coi những gì đã xảy ra là một thất bại. Tôi đã nghĩ nhiều hơn về cách dynos có thể đại diện cho một số điểm mù trong cộng đồng leo núi về độ nhạy cảm với chấn thương. Tôi thậm chí không thể đếm được số lần tôi đã đến phòng tập thể dục hoặc nhà trọ và ai đó nói, khi nhìn vào một chiếc dyno, "Tôi thậm chí sẽ không thử nó." Tôi không thể đổ lỗi cho họ. Động tác chuyển động hỏi mọi thứ của một cá nhân nếu chúng ta thực sự hiểu được nó, và tùy thuộc vào từng ngày, cá nhân đó và rất nhiều biến số khác sẽ tấn công không chỉ về thể chất mà còn cả về tinh thần, cảm xúc và tâm hồn. Dynos chỉ là một trong nhiều động tác trong tiết mục của người leo núi và có vẻ ngớ ngẩn khi tập trung vào một chi tiết này, nhưng cách chúng tôi đối phó với động tác cụ thể này có thể thực hiện với một số huấn luyện nhạy cảm có chủ đích. Đó là nơi để giải nén văn hóa leo núi, khám phá cơ thể và trải nghiệm của chính chúng ta, và cuối cùng là tạo ra nhiều cộng đồng hỗ trợ và hòa nhập hơn trong việc leo núi.

Vào tháng 10 năm 2018, tôi tình nguyện tham gia Lễ hội Color the Crag. Đã hai năm và một lần chấn động kể từ lần thử dyno đầu tiên của tôi. Vào ngày thứ ba, tôi ngồi trên mặt đất ẩm ướt trong một vòng tròn gồm những người leo núi đa dạng, hỗ trợ huấn luyện viên Emily Taylor khi cô ấy dẫn dắt một phòng khám có tên Cơ bản về Leo núi. Chúng tôi đã lắng nghe Emily giải thích bốn yếu tố chính liên quan đến việc leo núi: tinh thần, thể chất, tinh thần và cảm xúc. Tôi nghĩ rằng hàm của tôi như sụp xuống khi, khi đang đi qua phòng khám, Emily hỏi chúng tôi, "Làm thế nào để mọi người có thể" làm điều đó "khi tâm tim của họ nặng nề và đè nặng họ xuống?" Tôi ngạc nhiên khi cảm thấy mắt mình rưng rưng, và tôi không phải là người duy nhất. Những người khác trong nhóm, tôi có thể nói, đang có những khoảnh khắc cảm giác tương tự như được chứng kiến.

Sau phòng khám đó, tôi đã hiểu rõ hơn rất nhiều điều. Tôi nhận ra rằng tôi không còn có thể tách biệt bản thân đang leo trèo của mình với những người còn lại. Tôi làm những việc sau hàng ngày: điều hướng cảm xúc của mình, vi phạm lĩnh vực, đấu tranh và / hoặc nội bộ hóa phân biệt giới tính, phân biệt chủng tộc và một loạt những điều nhảm nhí khác. Khi đến lúc thực hiện một động tác đòi hỏi sự tự tin, cởi mở, từ bỏ, niềm tin… tốt, không có gì lạ khi tôi cảm thấy khó khăn hơn một chút khi kết nối các dấu chấm trên dynos.

Trong một thời gian, tôi đã chuyển sang các tuyến đường ít năng động hơn, kỹ thuật hơn, tinh tế và cân bằng hơn. Tôi hạn chế nhận thức về khả năng của bản thân vì tôi không phù hợp với khuôn mẫu mà tôi nghĩ một người leo núi năng động là như thế nào. Nếu bạn hỏi tôi ngày hôm đó, "Ai là người dynos?" Tôi sẽ trả lời, "Những người mạnh mẽ, tự tin," không phải tôi. Những người có điều gì đó đặc biệt giúp họ từ A đến B trong việc leo núi và trong cuộc sống. Họ làm cho nó trông dễ dàng! Nhưng nếu bạn đã từng thử dyno, bạn sẽ tôn kính những người này, bởi vì nó không dễ dàng. Cuối cùng tôi đã quyết định bắt đầu lại và xây dựng lại quá trình luyện tập leo núi của mình từ chỗ chú tâm, cộng đồng và nhạy cảm với chấn thương. Khi nói đến dynos, tôi tự nhủ: “Trước hết, đừng áp lực. Bạn đang làm điều này cho bạn. Thứ hai, không cần phán xét, bởi vì chỉ có bạn mới biết lịch sử, cơ thể, tâm trạng và suy nghĩ của mình vào bất kỳ ngày nào. Bạn biết chấn thương của mình và bạn sắp cố gắng thực hiện một điều gì đó sẽ đòi hỏi ở bạn rất nhiều điều. Cuối cùng, bạn sẽ có được niềm vui và trải nghiệm chuyến bay và rơi và toàn bộ cuộc phiêu lưu. Bạn có quyền ở đây.”

Có rất nhiều điều liên quan đến động thái này hơn là các khía cạnh vật lý mà chúng ta thường nói đến. Mặc dù nhóm ở Oaxaca đã cho tôi những lời khuyên hữu ích một cách khách quan về cách làm thế nào để giảm cân, nhưng họ không tính đến bất kỳ nhu cầu nào về tinh thần hoặc cảm xúc của tôi. Có lẽ đối với tôi, vấn đề thậm chí không phải là việc di chuyển trước khi tôi cảm thấy thoải mái trong cơ thể. Điều đó cần sự khích lệ không quyết định kết quả, chẳng hạn như “Bạn đang làm rất tốt!” thay vì "Cứ làm đi!" Tôi tự hỏi liệu mối quan hệ của tôi với việc di chuyển sẽ không trở nên căng thẳng như thế nào nếu ngôn ngữ xung quanh dynos hòa nhập hơn và ít áp đảo hơn - nếu trước khi bắt đầu, tôi có thể cảm thấy rằng những người xung quanh không cho rằng mục tiêu của tôi nhưng đã ở đó để giúp tôi trong hành trình của mình, tuy nhiên nó có thể trông giống như vậy. Nhạy cảm hơn với nhu cầu của người khác và xử lý các tương tác của chúng ta năng động hơn là chìa khóa để xây dựng các cộng đồng mạnh mẽ, hỗ trợ.

Leo núi đã khiến tôi rơi vào thế phòng thủ trong vài năm. Cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, các chuẩn mực giới tính đã định hình rất nhiều khía cạnh của việc leo núi. Một số hoạt động leo núi được coi là "tốt hơn cho phụ nữ", hoặc nếu một cuộc leo núi bị cho là quá tầm hoặc quá bí, nó có thể ngăn cản phụ nữ, những người chuyển giới hoặc không phải là người bình thường thử nó. Nỗ lực dyno đầu tiên đó-Tôi chỉ tự hào về bản thân vì đã thể hiện và cố gắng. Và may mắn thay, Color the Crag đã chứng minh cho tôi thấy điều gì có thể xảy ra ở bất kỳ cơ quan nào được bao quanh bởi một cộng đồng ủng hộ và có chủ đích.

Ngoài giới tính, các yếu tố như chủng tộc, khả năng và đẳng cấp (trong số rất nhiều yếu tố khác) thông báo điểm đầu vào của chúng ta, hoặc thiếu điểm đó, để leo lên. Các giải pháp của chúng tôi cần phải mang tính xen kẽ. Với đủ cải tiến và bất kỳ sự may mắn nào, nhiều người da màu, cis / trans womxn, nonbinary và giới tính có thể tham gia vào quá trình học thứ hai để tìm ra sở thích và không thích thực tế của họ và bỏ qua các vai trò leo trèo cố gắng thực thi trên các cơ thể khác nhau. Bất cứ ai gặp phải rào cản trong việc tiếp cận và hòa nhập trong các phòng tập thể dục cuối cùng sẽ phải đối mặt với tình thế tiến thoái lưỡng nan: xấu hổ, nghi ngờ và sợ hãi nội tâm. Đây không chỉ là bản ngã và kỹ thuật phù hợp.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta cải tổ các cộng đồng leo núi để có không gian, sự hiểu biết và lựa chọn về cách chúng ta muốn tham gia với môn thể thao này? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta biết khi bước vào một không gian leo núi rằng nó chỉ dành cho mọi người ở đó rằng bạn hiểu rõ cơ thể mình nhất và có thể tự làm việc theo quy trình của mình và vẫn được chào đón như bất kỳ ai khác? Trước khi thực hiện dyno thứ nhất hoặc thứ ba nghìn, bạn cần biết rằng một số ngày khó hơn những ngày khác đối với loại động tác đòi hỏi bạn phải buông tay và thực hiện nó. Và điều đó không sao. Biết rằng bạn không cần phải leo trên một cấp độ nhất định để trở thành người leo núi. Bạn không cần phải sống trong một chiếc xe tải sang trọng hoặc đến phòng tập thể dục một cách tôn giáo. Một người leo núi thực sự không cần phải uốn nắn khó khăn, khuôn viên, hay khó khăn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu văn hóa leo núi có thể mở rộng đến mức toàn diện? Nếu các thương hiệu lớn ủng hộ các vận động viên đa dạng ở mọi cấp độ và các sáng kiến cộng đồng địa phương được coi là sâu sắc như những người đầu tiên ở vùng sâu vùng xa? Điều gì sẽ xảy ra nếu cộng đồng leo núi hoàn toàn chấp nhận ý tưởng rằng bạn là một nhà leo núi nếu bạn vừa leo vừa tôn trọng vùng đất mà bạn leo lên, nếu bạn hiểu việc xây dựng cộng đồng có chủ đích như thế nào, nếu phong cách leo núi của bạn khiến bạn yêu cơ thể của mình?

Quyền truy cập thông tin, thiết bị, tư cách thành viên phòng tập thể dục, những người bạn leo núi không vượt qua tên của bạn và sự tự tin vào bản thân là tất cả các đặc quyền được coi là đương nhiên trong hầu hết các không gian của ngành leo núi. Hãy làm cho nó để mọi người cảm thấy đủ an toàn để thử dyno. Loại bỏ sự xấu hổ và mặc cảm xung quanh cơ thể chúng ta và thay thế nó bằng sự an toàn và hỗ trợ sẽ cải thiện toàn bộ ngành công nghiệp leo núi. Việc leo núi đã dạy cho tôi biết rằng tôi mang trong mình vết thương lòng và tôi có đặc ân có thời gian để làm việc với điều đó. Tôi không thể học cách dyno một cách hiệu quả và không xem xét những rào cản về thể chất, tinh thần, tâm linh và cảm xúc mà tôi phải điều hướng như một người phụ nữ da màu kỳ lạ, phân biệt giới tính. Hãy định hình lại cách chúng ta nói về một động thái này trong việc leo lên như một cánh cổng để có nhiều cuộc trò chuyện hơn và cuối cùng tạo ra sự thay đổi sâu sắc.

Bốn năm sau, tôi vẫn chưa hoàn toàn thoải mái khi áp dụng các phong cách leo núi năng động. Những gì tôi làm có nhiều hơn trong những ngày này là kiến thức về cơ thể của tôi, nhu cầu của tôi và ranh giới của tôi. Nếu tôi có thể lặp lại khoảnh khắc đó trong lần dyno đầu tiên của mình, tôi sẽ yêu cầu yên tĩnh hơn rất nhiều và những người đồng nghiệp có thiện chí của tôi không cố định vào mục tiêu cuối cùng, mà thay vào đó, làm việc với tôi trong suốt trải nghiệm để ghi lại điều đó một cách tuyệt vời. Tôi đã không thất bại. Tôi đã bắt đầu một quá trình học hỏi và hoàn tác sâu sắc. Dynos có thể làm được điều đó.

Đề xuất: